2026年7月10日

「年齢のせいだから仕方ない」と諦めていませんか？その不調はGSMかもしれません。

「最近、フェムゾーンが乾燥してかゆい。」
「トイレが近くなった。」
「くしゃみをすると尿が漏れるようになった。」
「性交時に痛みを感じるようになった。」
「膀胱炎を何度も繰り返している。」

このような症状を感じていても、「更年期だから」「年齢のせいだから仕方ない」と我慢している女性は少なくありません。

しかし、それらは年齢だけが原因ではなく、GSM（閉経関連尿路性器症候群）という治療やケアによって改善が期待できる疾患のサインかもしれません。実際に閉経後の約半数の女性に何らかの症状がみられるとされていますが、相談する方はまだ多くありません。

GSMとはどんな病気？

GSMとは、更年期や閉経に伴い女性ホルモン（エストロゲン）が減少することで、外陰部・腟・尿道・膀胱などの組織が乾燥し、薄く弱くなることで起こるさまざまな症状の総称です。

以前は「萎縮性腟炎」や「老人性腟炎」と呼ばれていましたが、実際には腟だけではなく、尿のトラブルや性生活への影響まで幅広く関係することから、現在ではGSMという名称が世界的に使われています。

さらにGSMは慢性的に進行する病気です。「そのうち良くなるだろう」と様子を見ているうちに、症状が少しずつ強くなることも少なくありません。

GSMにはさまざまな症状があります。

「年齢を重ねれば当たり前」と思われがちなこれらの症状ですが、本来は我慢するものではありません。

特に性交痛は、「もう年齢だから」と諦めてしまう方が多い症状です。しかし、乾燥や潤いの低下、腟の柔軟性の低下が原因で起きている場合は、適切なケアや治療によって改善が期待できます。パートナーとの大切な時間を諦める必要はありません。

GSMの初期であれば、毎日のセルフケアが症状の軽減につながることがあります。

フェムゾーン専用の洗浄剤や保湿剤で乾燥を防ぐこと、潤滑剤を活用すること、そして骨盤底筋を鍛える運動を取り入れることは、フェムゾーンの健康維持に役立ちます。

ただし、症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、セルフケアだけでは十分でないこともあります。

「少し良くなったから大丈夫」と放置せず、早めに専門医へ相談することが大切です。

現在ではGSMに対して、保湿ケアやホームケア用品だけでなく、局所ホルモン療法、骨盤底筋トレーニング、症状に応じた医療機器を用いた治療など、一人ひとりに合わせたさまざまな選択肢があります。

「こんなことを相談してもいいのかな。」
そう思われるような小さな違和感こそ、早めの受診が未来の快適さにつながります。

フェムゾーンの悩みは、人には相談しにくく、一人で抱え込んでしまう方がほとんどです。

アクティブシニアクリニックLUNA沖縄では、更年期やGSMに関する専門的な知識をもとに、お一人おひとりの症状やライフスタイルに合わせたご提案を行っています。

「これって受診するほどのこと？」
そう感じるような違和感こそ、お気軽にご相談ください。

人生100年時代と言われる今、更年期は人生の折り返し地点に過ぎません。

その先の人生を、尿漏れや乾燥、痛みを我慢しながら過ごすのではなく、自分らしく、快適に、笑顔で過ごしていただくために。

フェムゾーンの健康は、これからの人生の質（QOL）を支える大切な土台です。

「年齢のせい」と諦める前に、一度、ご自身の身体の声に耳を傾けてみませんか。