「腟がゆるいかも…」人には相談しづらい悩み、ひとりで抱えていませんか？

「最近、腟がゆるくなった気がする」
「お風呂から上がると、腟からお湯が出てくる」
「くしゃみや笑ったときに、少し尿が漏れる」
「性交時の感覚が以前と違う」

そんな変化を感じても、デリケートな話だからこそ、誰かに相談するのは勇気がいりますよね。

実は「腟がゆるい」という感覚には、さまざまな要因が関係しています。

腟はもともと柔軟性のある器官で、長さや形、締まり具合には一人ひとり個人差があります。また、出産や加齢、運動不足などによって、腟周辺を支える骨盤底筋群の働きが変化すると、尿もれや腟の違和感などを感じることがあります。

特に出産を経験した女性では、「産後からなんとなく違和感がある」「以前より尿もれしやすくなった」というケースもあります。

さらに、更年期以降になると女性ホルモンの低下によって、腟や外陰部の乾燥、ヒリヒリ感、かゆみ、性交痛、頻尿など、さまざまな症状が現れることがあります。これはGSM（閉経関連尿路性器症候群）と呼ばれる状態の一つかもしれません。

大切なのは、「年齢だから仕方ない」「出産したから仕方ない」と我慢しないこと。

「パートナーに指摘されたから、自分はゆるいのかも」と必要以上に悩む必要もありません。腟の状態は、体調や潤い、筋肉の緊張などによっても変化します。そもそも「正常な締まり具合」が一つに決まっているわけではありません。

一方で、尿もれや腟の違和感、性交痛などがある場合には、単に「締める」ことだけを考えるのではなく、骨盤底筋の状態や腟・外陰部の健康状態を含めて、一度専門家に相談してみることが大切です。

自分の身体を知ることは、これからの人生をより快適に、自分らしく過ごすための第一歩。

アクティブシニアクリニックLUNA沖縄では、腟のゆるみだけでなく、尿もれ、性交痛、乾燥やかゆみ、におい、おりものの変化など、女性がなかなか人には言えないフェムゾーンのお悩みにも寄り添っています。

「病院に行くほどではないかも」と思っている小さな違和感こそ、身体からの大切なサインかもしれません。

ご自身の腟の状態を知りたい方には、当院の腟ドック、

骨盤底筋をしなやかに活性化する骨盤調整ヨガや骨盤底リハビリテーションがお勧めです。