2026年8月22日

「年齢のせい」と諦めないで。更年期以降の女性に増える“腟・骨盤の変化”と対策

「最近、尿もれが気になる」

「お風呂で触ると、以前と違って違和感がある」

「腟の乾燥やヒリヒリ感、性交時の痛みがつらい」

このようなお悩みを「もう歳だから仕方ない」「我慢するしかない」と諦めていませんか？

更年期以降、女性ホルモン（エストロゲン）が急速に低下することで、女性の身体には腟や骨盤周りを中心に大きな変化が起こります。これらは適切なケアや治療で改善できる症状です。

今回は、更年期以降の女性に多く見られる「GSM（閉経関連尿路性器症候群）」と「骨盤臓器脱」について、アクティブシニアクリニックLUNA沖縄がわかりやすく解説します。

更年期の尿もれ・乾燥・痛みの原因「GSM（閉経関連尿路性器症候群）」とは？

GSM（Genitourinary Syndrome of Menopause）とは、女性ホルモンの低下によって腟・外陰部・尿道・膀胱などに生じるさまざまな不快症状の総称です。

【代表的なGSMの症状チェック】

「これくらいなら我慢できる」「周りには言いにくい」と放置されがちですが、GSMは自然治癒しにくく、加齢とともに進行しやすい特徴があります。

もうひとつ、更年期以降に急増するのが「骨盤臓器脱」です。

骨盤の底には、膀胱・子宮・直腸などの内臓を支える「骨盤底筋（こつばんていきん）」という筋肉や組織があります。加齢や女性ホルモンの低下、出産歴、長年の便秘や重いものを持つ習慣などにより骨盤底筋が緩むと、臓器が下がって腟の外へ出てきてしまうことがあります。

【骨盤臓器脱の主なサイン】

初期の違和感を放置すると、症状が進行して歩行やスポーツ、旅行などの日常動作に支障をきたす場合があるため、早期のケアが大切です。

尿もれや予防対策として「骨盤底筋トレーニング」は非常に有効です。

しかし、すでに腟の乾燥や痛み、慢性的な排尿トラブルがある場合、筋肉を鍛えるアプローチだけでは十分な改善が得られないことがあります。なぜなら、これらはホルモン低下による組織自体の変化（GSM）が原因だからです。

女性ホルモンの変化は、腟や膀胱だけでなく、骨・筋肉・血管など全身に大きく影響します。単に「筋肉を鍛える」だけでなく、身体全体のバランスを捉えた適切なアプローチを選択することが改善への近道です。

「恥ずかしくて受診をためらっていた」

「何科に行けばいいのかわからなかった」

当院を受診される患者様からも、このようなお声を多くいただきます。

女性泌尿器科は、女性特有のデリケートなお悩みに特化した専門外来です。「なんとなく気になる」という段階の違和感から、尿もれ、GSM、骨盤臓器脱まで、女性の身体を総合的にサポートいたします。

「年齢のせい」と我慢を重ねる必要はありません。今の自分の身体に何が起きているのかを知り、正しくケアをすることで、これからの人生をより快適に、自分らしく過ごすことができます。

お一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。

※本記事で紹介している診察・検査・治療法には、健康保険が適用される保険診療のほか、健康保険が適用されない自由診療（自費診療）が含まれる場合があります。費用や適応については、診察時に医師へご確認ください。