ヘルススタジオ
心身をリセットし､動ける身体をつくる
メディカル・コンディショニング
年齢やライフステージ、日々の重責とともに変化する身体に寄り添い、骨盤・体幹・呼吸に意識を向けながら、しなやかで強いコンディションを整える時間をご提供します。
日頃の緊張やストレスから解放されたい経営者の方から、運動に不安のある方まで、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。
ABOUT
LUNAのヘルススタジオとは
LUNAのスタジオは、骨盤・体幹・呼吸に意識を向けながら、
心と身体のコンディションを医学的根拠に基づいて整えていくための場所です。
加齢やライフスタイルの変化、ストレスによる自律神経の乱れや骨盤周りのトラブルなど、
人それぞれが抱える身体の課題に寄り添います。理学療法士・作業療法士・インストラクターが連携し、
その日の体調と身体機能に応じた無理のないプログラムをご提案いたします。
医療機関との密接な連携体制を活かし、運動に不安がある方や本格的な体幹ケアを目指す男性経営者の方まで、
一生涯の健康をサポートする信頼の環境をお届けします。
PROBLEMS
このようなお悩みは
ありませんか？
骨盤まわりのお悩み
- デスクワークや移動が多く、姿勢の崩れや猫背が気になる
- 腰や股関節、骨盤まわりに慢性的な負担や重だるさを感じる
- お腹まわりのポッコリ感や、骨盤・体幹の筋力低下が気になる
- 加齢や産後・生活習慣の変化により、身体のバランス（軸）が崩れたと感じる
- 排尿のお悩みや骨盤底の衰えを感じている
体幹・筋力に関するお悩み
- 加齢や運動不足により、体幹の衰えや身体のブレを感じる
- 疲れやすく、長時間の会議やデスクワークで同じ姿勢を保つのがつらい
- 年齢とともに身体を動かす機会が減り、体力を底上げしたい
- 怪我や負担なく、運動不足を効率的・無理なく解消したい
呼吸・心身に関するお悩み
- 常に緊張状態が続き、無意識に呼吸が浅くなっている
- 肩や首に力が入りやすく、オン・オフの切り替えやリラックスが苦手
- 多忙な毎日の中で、思考を整理し身体と向き合う集中時間がほしい
- 自律神経を整え、心身ともにコンディションをベースから立て直したい
運動に関するお悩み
- 運動やコンディショニングを始めたいが、自分に合う方法が分からない
- 一般的なフィットネスジムや大人数のグループレッスンには抵抗がある
- 自分の身体の状態に合わせた指導をしてほしい
- 周囲の目を気にせず、プライベート空間で自分のペースで取り組みたい
MENU
主なレッスンメニュー
FEATURES
ヘルススタジオの特徴
01
医療と連携できる安心の環境
クリニックに併設されたスタジオとして、身体の状態に不安がある方にも配慮した環境を整えています。
レッスンへの参加にあたり医療的な確認が必要な場合には、クリニックへの相談をご案内します。
02
一人ひとりに合わせた
無理のないレッスン
身体の柔軟性や運動経験、当日の体調は一人ひとり異なります。
決められた動きを無理に行うのではなく、ご自身の状態に合わせて休憩を取りながら進めていただけます。
03
骨盤・体幹・呼吸を大切に
ポーズの形だけにとらわれず、骨盤や体幹の使い方、呼吸の深さに意識を向けます。
自分の身体の状態を知り、日常生活でも身体をいたわるきっかけとなる時間を提供します。
MESSAGE
メッセージ
CONTACT
まずは、
相談からはじめてみませんか。
年齢や症状に応じた医療を、
落ち着いた環境で受けていただけるよう準備しています。